日焼けした時のスキンケア×NGなこと

こんばんはうさぎ

世の中は連休最終日。

　私は連休なかったのですが、昨日の子どもの日は、母と母の友人と一緒に、「飯能お散歩マーケット」というハイキング×お買い物みたいな

イベントに行きました。





飯能って初めてだったけど、私の好きなヒメシャガの花も咲いていて、緑が多くて素敵なところですねチューリップ

（左が母、右はグレーヘアが素敵な詩人の宮尾節子さん）

この日は天気がよくて太陽、かなり日差しが強かったので帽子をかぶって来なくて後悔泣くうさぎ

フードを被ったり、現地で買ったパキスタンのショールを巻いたりしたけど顔の真ん中は出るから日焼けしちゃうんだよねアセアセ


結構歩いたので、柚子はちみつサイダーや梅ジュースを飲んで水分補給しました。


 

 

歩いて汗をかくと塩分、水分、ビタミンCが流出しちゃうから、ビタミンCや塩分を補給しないといけないし、疲労回復にはクエン酸


やビタミンB群（豚肉など）


を摂らないとね。



疲労回復にはこれがいい

 帰りに温泉に寄ったりしつつ、家に着いてすっぴんの顔を鏡で見たら、日焼けして鼻が赤くなっていましたトナカイアセアセ


日焼け直後は、とにかく刺激の少ない化粧水で肌をクールダウン雪だるまさせて、刺激の強いビタミンC入りの美容液だとかは、落ち着いてからにしないとね。


 

 


 


 

 



 

 

 

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