燃え尽き症候群のことをバーンアウトといいます
【バーンアウト】のことをAIで調べてみました
燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）とは、モチベーションを高く保っていた人が、突然やる気を失ってしまう症状です
医学的には、うつ病の一種とされています
燃え尽き症候群は、次のような場合に起こります
- 責任を背負いすぎたり、頑張りすぎたりする性質
- バーンアウトしやすい環境（理不尽な上司・解決できない悩み事）
- がむしゃらに頑張ることが主軸になる適応方法
燃え尽き症候群の兆候には、次のようなものがあります。
- 心や身体が疲れている
- 仕事をどうでもよく感じる
- 物事に興味はあるがやる気が起きない
- 眠れない
- 人と関わろうとしない
- 情緒が安定しない
- お酒を飲む量が増える
- 完璧を目指してしまう
燃え尽き症候群から回復するには、次のような方法があります。
- 原因となるストレス要素を見つける
- 「～すべき」の考え方をやめる
- 信頼できる周りの人へ相談する
- 自分の好きなことをする
- 生活習慣を整える
- 新しいことを始める
- 小さな成功体験をくり返す
- 目標をいくつか設定する
房仙会でも これに近かった人を発見しましたよ
くんちゃんです
くんちゃん
がんばらないで寝てください
休んでください
それでいいですから
私はそれを希望しているのですから
彼女はブログの中で書いています
・2回目の私たちが良いバトンを渡さないと崩れていきます
・恥をかいた方が良いの！と先生の檄が飛びます
・昨日腑抜けだった私は昨日のお稽古の清々しさややみんなの感想で涙を流したことで
今日はかなりデトックスされていました
・ありのままを見せること
・・間違えても大丈夫だということ
彼女の場合、自分で全て分かっています
だから、実はくんちゃんは安心です
過去を振り返ると、こんな人（鬱状態）が多く在会していた時期があります
優しくしてもだめ
注意したらもっとダメ
何をしても、自分のことだけしか考えられない
この時期が1番私の苦しかった時代です
まだ10年も経っていないかもですが
私の1番辛かった時期に救ってくれたのは、三島の生徒ではなく、米子始め
大阪、東京、米沢の全国にいる生徒達でした
お陰様で今は理解してくれる生徒だけになりました
リーダー達がまとまってくれたことも、房仙会が羽ばたく大きな要因でした
みんな、真面目すぎず
がんばりすぎず
適当に生きていきましょうね
真面目なくんちゃんは、もっと適当が似合います
雪上揮毫で、「進」という字を忘れちゃった房仙です
間違っても良いんだよと もろ見せした房仙だから言えることかな
オンラインレッスン素晴らしいのは、参加してくれた人のハーモニーの結果が素晴らしいからなんです
これからも、決して無理はせず
適当にやってくれたら、私は大満足です
明るく笑って生きましょうね
進むしかないと言うのが、今の正直な気持ちです
その思いをぶっつけたのが 今回の揮毫でした
能登地震に遭遇されたみなさま
考えてもどうにもならないことばかりですが
命があったらなんとかなるのです
政府にも、もっともっと
こうして
ああしてと
無理難題を押しつけてください
身近な人に
こうして欲しい訴えてください
きっと近くに誰かいます
助ける人がいますよ
房仙会も何かしたいのですが
いまのところ会としては出来ていません
それもいいかも
なんて私も、ゆるーく考えられる様になりました
何か良い案があったら伝えて欲しいと願っていたら
こんな風に伝えてくれた生徒がいました
（これは決して強制ではありません）
「山元加津子さんの「銀河の雫」ていう映画が能登地震のチャリティとして、YouTubeで観ることが出来ます
野村哲也さんはナショナルジオグラフィックにも出てる写真家の方です
申し込んだら、2月9日の少し前にYouTubeのアドレスが送られてきます
〜〜〜〜 『銀河の雫』には、野村哲也さんの素晴らしいネパールでの写真と、すべての言葉 がかかれたシナリオ本があります
それで、チャリティイベントとして、 ２月９日、１０日、１１日、１２日の４日間
（２月９日朝８時から、２月１２日夜 ２０時まで）
『銀河の雫』シナリオ本付き、映画鑑賞チケット1500円と（税、送料はモナ森 出版負担）
シナリオ本のみの1000円の二つのコースを販売させていただこうと思います
この二つの売り上げの両方を全額、能登半島地震の復興支援の寄付に使わせていただこうと思います
私は 少しでもお役に立ったら嬉しいだけです
明るいくんちゃんです
皆様の応援のおかげです
引き続き応援くださいませ
◆静岡県三島市の書道教室「房仙会」
ただ書道を学ぶだけではない
第二の学校のような、仲間の輪を形成できる。
そんな教室を目指しています。
【HP】https://bousen.com/
【所在地】
〒411-0831 静岡県三島市東本町
◆房仙会Youtube
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