「外資って激務ですよね」と、よく言われる。
確かに忙しい。
ただ 父を見ていると、自営業の方がよっぽど激
務なんじゃないか、と。
朝4～5時に起き、小雨がぱらつく中 カッパを着
て外掃除。帰ってきたら、1時間ほどPC作業。
その後、ご飯を作って食べて、ちょっと昼寝し
また仕事。
昼ご飯を作って洗い物して、仕事。夕飯の材料
を買いに行って夕飯作って、皆に食べさせた後
仕事。
お風呂に入って寝るのは20時半。
これが特別な日ではなく、普通に続いている。
仕事しながら、家事をして、PCを触り、電話
しながら、次の仕事の段取りも考えている。
当たり前のように、いろいろなことが同時進行
まさにバリバリのマルチタスクである。
「仕事とプライベートを分ける」なんて概念もない。
そういう父の姿を、弟も育ったはずなのだが…。
何を感じているのかは、私にはよく分からない。
先日、わけあって4日間 湯シャンが続いた。
言い訳を以下に並べておく。
1日目 国内 湯シャン。
2日目 国内 眠くて湯シャン
3日目 機内
そして4日目、外国にて。
さすがに頭が痒くなり、ギブ。
匂いではない、痒みに負けた。
「ここを越せば、また新しい世界が見えるの
かも？」と一瞬 思ったけれど、とてもじゃないが越す気になれなかった。
湯シャンを続けても4日目あたりが私の限界、よく覚えておこうと思います。ww
メガネって思っている以上に汚れますよね。
指紋はもちろん、鼻パッドやフレームには皮脂や
ファンデーションがつくし、普通にメガネ拭きで
拭いているとファンデーションがレンズに広がったり…。
そこで使っているのが「メガネのシャンプー」。
名前の通り、メガネにシュッと泡をかけて、水で
洗い流すタイプです。これが結構ラク。
細かいところまで泡が入るので、レンズだけでは
なく鼻パッドやフレームも一緒に洗えるのがいい。
しかも中性タイプなので、通常の状態のメガネレ
ンズならコーティングにも配慮された商品。
ただし、すでにコーティングが劣化しているレンズ
や傷のあるレンズには使用しないほうがいいそうです。
メガネ拭きでゴシゴシするより、まず汚れを水で
流してしまう。メガネをかけている方、一度試し
てみてもいいかもしれません。
旅行や出張の際、「化粧品、容器に入れ替えてますか？」
と聞かれれば、答えはYes。
最近は 現品をそのまま持っていくことは、ほぼありません。
化粧水も乳液もクリームも、必要な分だけ小さな容器へ。
少しでも軽く。
少しでも荷物を減らす。
旅行や出張って、小さな積み重ねが結構 響くんですよね。
まあ、ここまでやっておきながら、帰りにお土産で荷物が増えるんですけど。ww
最近シャツはかなりの割合でマーガレット ハウェルです。
そもそも綿のシャツを売っている会社が少なくなりましたよね、特にレディース。
将来、 綿・コットンという素材そのものが、少しずつ貴重になっていくのでは？と思っています。コットン100％の下着やシャツを探すのも、将来的には今より難しくなるんじゃないかな、と。
綿は原料価格だけでなく、為替や天候の影響も受けます。その点、ポリエステルなどとの混紡なら、乾きやすくしたり、シワになりにくくしたり、耐久性を出したりと、メーカー側も性能を調整しやすい。そして何より、大量生産もしやすい。
今は当たり前に買えるコットン100％ですが、10年後には貴重品？…そんなことを、ひそかに思っています。
幼き頃から快便だった私ですが
やっぱり出張や宿泊が続くと、難しいことになります。
で、そんな時に私に効くのがキウイフルーツ。
グリーンでもイエローでもOKです。
こういう健康問題って、実は自分の両親を見るのがかなり参考になると思っています。
なんせ、半分ずつ両親の遺伝子でできていますからね。
健康についてチャッピーに相談する前に まずは両親観察ですよ。
同僚が医師に「食べなくても太るんです」と言った
ら「絶対、食べてます。間違いなく食べてます」
と言われて、ムッとしちゃった！と言ってました。
でも「間違いなく食べています」に、私も概ねAgreeです。ww
「間食しない」というのも、実は習慣。これがなかなか難しいんですよね。
毎日、かなり運動して、食事にも気をつけて、食事アプリには「満点！」と言われていたのに、痩せない時期が私にも長くありました。
なぜ？
思っている以上に食べ過ぎていた。これに尽きる
と思います。それはつまり食事管理アプリは満点
でも それが私にFitした数字ではなかった。
そこで一度 食事を調整し 自分が求めていた数
値まで持っていきました。その後は炭水化物の
取り方を工夫しながら、朝晩体重計の乗って日
々調整。（乗り過ぎるのもよくないという説もありますけどね。）
お年頃の私たち、一人ひとり身体は違う、生活習慣も違う。
だから、自分の適性値を探ることが、ダイエットの一番の近道なんじゃないかなと思っています。
栄養はバランスよく摂る。
でも 私は小型人類。
そんなエネルギー使いますか？
と、根本的なところに立ち戻ったら、解が出た。
そんな感じです。
