空腹を経験したことはありますか？
こんにちは
プチ断食の100日後、
スコンと体が軽くなった
坊のゆきです。
【 断食の効果 】
・うつな気分がなくなる。
・ストレスに強くなる。
・快便になる。
・生命力が強くなる。
・妊娠力、生殖力が高まる。
・老化を抑え、病気になりにくくなる。
・強力なデトックス効果が得られる。
・自然治癒能力が高まる。
・胃・心臓・脳などの働きがよくなる。
・オートファジー（自食作用）を促す。
・ガン細胞の自殺を促す。
・体のだるさがとれる。
・目覚めがスッキリする。
医学博士 石原結實氏著書
「やせる、若返る、病気にならない
ちょい空腹がもたらすすごい力」より
(今季の初収穫。ズッキーニ1本とプチトマト1個〜
)
「もし摂った食物が全部消化され、
吸収、利用、排泄させるのであれば
なんら問題はない。
しかし、実際の体の要求よりも
多量に食べた場合、
余分な食物（栄養素）は体内に蓄積され
血管を塞ぎ、血液の循環を悪くする。
これが万病の原因」
イギリスのカーリントン博士
「断食が脳をはじめ、
体のあらゆる細胞の酸化による損傷を抑え、
数々の病気や老化を防ぐ」
アメリカのハーバード・シェルトン博士
「断食こそ我々の器官と体液を浄化し、
組織と精神に著しい変化を与え得るものだ」
フランスの生物学者アレクシス・カレル氏
2015年、30日間の不食という
断食をされた俳優の榎木孝明さん。
食べないことがつらくなく
体力が落ちることもなく、
いつも以上に元気。
腰痛も膝痛もなくなり、
感覚が研ぎ澄まされ、
髪の色も濃くなったそうです。
さすがに30日間は無理ですが、
私もやってみましたよ
次回へつづく。
なんでもいいのです。
簡単なことから。
できることから。
まずは始める。
そして続ける。
そしたら身体が必ず応えてくれます。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
今日も良い1日をお過ごしくださいね♪
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