続けると
少しずつ体が、
少しずつ気持ちが、
変わっていきます。
こんにちは
更年期になり、運動を始めた
坊のゆきです。
使っている運動グッズたち
元々、運動は大の苦手で
嫌いでした。
最初の頃は、
元気になりたい一心で
必死に頑張っていたあれやこれや。
5年経って元気になった今も
続いている運動は、
ラジオ体操
ウォーキング
ストレッチ
更年期障害で苦しんでいた頃、
短期間でウエストが
2アップしました。
ウエストがゴムのものへ変更したのも、その頃。
今までのものはどれも穿けなくて、
お気に入りのジーンズ以外は
処分してしまったほど。
でも、続けた結果
そのジーンズが
また穿けるようになったんです。
そして、
習慣になった『体を動かすこと』が
好きになってしまいました。
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました。
今日も良い1日を♪