27日目でもほとんど進展のなく、残念な結果しか想像できない状況ですが、本人だけがわかる変化は現れています。
まず甘いものを欲しなくなってきました。
あと平日飲むのをやめてるので、ジャンクフード食べなくなりました。
そして体がちょっと締まってきた感じがします。
体重（体脂肪）ってリニアではなく離散的に減る傾向があるのを過去のダイエット経験から知っているので、もうしばらくするとガクッと落ちるはずです。
大抵1月くらいではほとんど変わらないので、そこで諦める人が多いですが、ダイエットはそこからです！
今日からは糖質をさらに減らしていきます。
年齢：57歳
身長：170cm
体重：61.4（-0.3）
BMI：21.2（-0.1）
体脂肪：16.4（-0.3）
筋肉量：48.7
内臓脂肪：9.5（-0.5）
基礎代謝量：1384（-2）
体内年齢：42
朝食：オールブラン＋ドライフルーツ＋牛乳、コーヒー
昼食：バクテー、ご飯（小）
おやつ：サラダ、6Pチーズx3
夜食：サラダ、6Pチーズx3、ノンアルビール
運動：5,112歩
守ってること：
・朝昼晩３食摂る
・朝は炭水化物多め
・昼は食べたいものなんでもOkだが量少なめ
・夜は炭水化物禁止＆量少なく、20時以降は食べない
・間食はおやつ１品のみ
・平日は禁酒（週末はOk）
・暴飲暴食はしない
・ジムに行かない日は最低5000歩