体重増えたんだけど、ほぼ筋肉？
筋肉量が+1.1で体重が+0.8だから実質脂肪が0.3減ってることになるけど。
だったらいいが…
しかし、カレーばっかり食べてる。
そんなに好きでもないんだけど。
年齢：57歳
身長：170cm
体重：62.5（+0.8）
BMI：21.6（+0.3）
体脂肪：15.9（-0.8）
筋肉量：49.8（+1.1）
内臓脂肪：9.5（-0.5）
基礎代謝量：1420（+36）
体内年齢：42
朝食：オールブラン＋ドライフルーツ＋牛乳、アイスコーヒー
昼食：カレーライス（普通盛り）
おやつ：あんみつ
夜食：6Pチーズx3、なすのお浸しx1、ノンアルビール
運動：8,503歩、ジム1.5時間
守ってること：
・朝昼晩３食摂る
・朝は炭水化物多め
・昼は食べたいものなんでもOkだが量少なめ
・夜は炭水化物禁止＆量少なく
・間食はおやつ１品のみ
・平日は禁酒（週末はOk）
・暴飲暴食はしない
・ジムに行かない日は最低5000歩