自宅トレーニング

自宅トレ２０分
７月２２日にたてたプログラムを通しで完了することが出来た

カチとスローパー強化のため主に第一関節を鍛えるセットを組んだのだけれど、最初はきつくて１ヶ月でメニューを全部こなせるとは思わなかった
もしかしたら単に調子がよかっただけかもしれないので、もう１、２回は同じメニューでやって連続クリアできたら負荷を上げようと思う