朝散歩開始しました
朝散歩ってコロナの頃やってましたが
続けられず止めてずいぶんたちます
なぜ再開したかというと
ここ数年、眠りが浅いというか
なかなか寝られなかったり
夜中に目だ覚めてしまったり
ぐっすり寝られない日々が続いていて
歳のせいだから仕方ないだろうと
諦めていたのですが
先日、郷土の森で
知り合った人が
朝散歩をはじめてたら
寝られるようになった
と言うので
始めてみるこにしたのです。
その方が言うには
一か月くらい続ければ
効果がでると思うとのこと
運動自体は自分は
やってるほうだと思うので
決まった時間に起きて朝日を浴びることで
体内時計が整うから眠れるのかな
と
効果を期待して
また散歩を開始しました
散歩コースは氷川参道
地図に書いた緑のルートです。
この氷川神社の参道は
全部で２キロと全国一長い参道とのこと
すごく良い散歩コースで
素晴らしさを紹介しようと
写真撮ってきました
・さいたま新都心よりの一の鳥居から
参道に入ります
この辺は、片側遊歩道で左は車が通れます。
・大宮区役所横のあたり
ここから車は通れない完全遊歩道
・平成広場
ここは、一部広場になっていて
朝ラジオ体操やってます
・二の鳥居
ここから本格的に参道っぽくなります
大宮駅から直接氷川神社に行く人は
ここから参道に入る感じです。
・三の鳥居
この鳥居をくぐると神社境内です。
大宮の氷川神社は、
全国の氷川神社の総本山で
２４００年の歴史ある神社です
神社は大宮公園と隣接していて
そのまま公園内を散歩したり
更に第二公園、第三公園と
続いているので散歩し放題
こんなに
いくらでも散歩ができる
環境にありながら
夏とか冬とかで
続かなくなってしまうんですよね
まずは、早起きして夏を乗り切るのが
当面も目標です
あ、目的は睡眠改善だった