女性のストレスについての考察

ストレスで便秘になることから、ストレスを無くすためにはどうしたらいいかを考えていました。
人間関係におけるストレスは特に女性の場合、並大抵ではございますまい。
その土地にいる限り、人間関係を断ち切るわけにもいかず、ストレスは溜まっていくのでしょう。
生まれたときからある程度の容姿が決まってしまう、この世の不条理にもまたストレスの素になるのでございます。


女性はお強い。

ビタミンD

骨の成長には欠かせられないのはカルシウムですが、このカルシウムを体内に取り込むためにはビタミンDがひつようです。

ビタミンDは太陽の光を浴びないと体内で作られないため、日光浴は成長の子供に必要です。

また、カルシウムがうまく体内に取り込まれていない結果、腰の曲がった高齢者の人たちをたまに見かけます。

日光浴は子供だけでなく、大人にも重要な役割を果たしているのです。

紫外線をカットするもので皮膚癌を予防するとかありますが、ある研究結果では紫外線はある程度浴びていないと乳がんや肝臓がんなどを発症しやすくなると書かれています。

一日５分で十分なビタミンDが合成されるので、10：00～14：00の間に日光浴をしてみてはいかがでしょうか。

エネルギーは活力の源

エネルギーって創造するとどんなものを思い浮かべますか？

自動車のガソリン。

電池。

愛、

形を伴ったものもあればそうでないものもある。

ここでいうエネルギーとは電池のことです。

人間が活動する上で必要なのは細胞が動くこと。

この動くためのエネルギー(電池)がATPです。

ATPをたくさん体内に取り込むと腸の運動が活発になり、

排便しやすくなります。（というか出ます）

人間の電池にはミトコンドリアからのATPと生まれた時から持っている解凍系の電池があります。

歳をとるごとに解凍系の電池が体内では少なくなってしまうので、

ミトコンドリアからATPをたくさん作れるようにすることが第一の条件として考えられます。

ATPとるなら酪酸良いですよ。