腸内環境を狂わせる食べ物

バトル・クリーク療養所の研究者は皆、食肉が人間の腸に非常に有害であることを知っています。
肉を食べる食事では、肉の量を最小限に減らし、野菜の量を増やすことがいい方法です。
たっぷりの青菜は好酸菌の発育を助け、腸の働きを良くするでしょう。
それからデザートには気をつけましょう。
チョコレート、白砂糖を使った菓子類、コーヒーは好酸菌を破壊します。
したがって、これらの物は排除するか、仕方がない時には、最小限に抑えるべきです。
そして忘れてはならないことが、新鮮な水をたっぷり飲用し、血液や体液を常にサラサラにした状態にし、排せつを促進させましょう。

参考文献：汚れた腸が病気を作る　腸をクリーンにする究極的方法

チョコレートが好酸菌に悪いものだと初めて知りました。
チョコレートは中毒性が強いと効いていましたが、腸がおかしくなると知ったのは初めてです。
頭を使った後、チョコレートは脳の回復に役立つので、これからはバランスを考えて食べたいと思いました。