水で便を出す

お水便秘解消法というのは、便秘で悩んでいて、いろいろ試したけれどなかなか便秘が治らない人、便秘薬や浣腸などを使わないで自力排便を回復したい人、毎日すっきりお通じを出したい人、大腸内が汚れていて様々な便秘症状で困っている人、旅行先でいつも便秘で困る人、などがぬるま湯だけを使ってする家庭でも旅先でも簡単にできる腸内洗浄法の事を、お水便秘解消方法といいます。

　お水便秘解消法は厚労省認可の医療用具を使って、綿棒くらいの細い噴水管を座薬の感覚でお尻にいれぬるま湯を注水します。噴水管の先に食用油などを塗りますので座薬よりも簡単に入り、個人差はありますが、そんなに苦痛はありません。直腸内で固くなった便をぬるま湯で溶かして、水様便にして、力んで排泄します。注水すると便意が起こり（大脳ー直腸排便反射）、力んで排泄する（直腸筋力の鍛錬）、この繰り返しで忘れていたお通じをするときの感覚（自力排便）を取り戻す訓練になります。これが、お水便秘解消方法の良い点です。

　注水、力んで排便、を２３回繰り返すと直腸内の便が出きって透明なぬるま湯が出てきたら、最後に強く直腸内に注水して腸管壁面についた汚れを落として終了です。お水便秘解消方法は、慣れれば１５分位でできます。残便感もありませんし、お水ですから副作用もありません。

情報提供：http://www.secom-alpha.co.jp/mizuweb/body/012.html

水で便秘が治るので、体にも負担をかけにくいし、お財布にも優しい記事です。
皆さんもぜひ試してみてください。