フォーカスを変える

辛いこととか

悲しいことに気持ちが向かっている時は

どんどん、身体が重くなる。
心もどんどん固くなる。

頭の中だけ、ぐるぐるぐるぐる思考して
気がつけば

いつも、頭の中で

答えのない問いを思考して
何かに一生懸命反論して

身体も心も鉛のように重くなってるのに
身体が動かなくて固いのに

頭の中だけずっと思考して
動き続けている。

誰に助けてもらいたい？

助けられるのは
フォーカスすることを変えるだけ

自分では抜け出せなくなっている
悩みの渦から

フォーカスする場所を変える。

子ども自身も
親自身も。

視点を変える。
そして思考が変わる。
それが、冒険まっぷすごろくの
1番の効果。

子育てコーチング