こんにちは
防活女子です
既に私は夏バテ気味で
冷たいものばかり
欲しがってはお腹を下す
悪循環
だって暑いんだもの🥵
そういう時こそ
日本のソウルフードが最強
味噌汁です！
世田谷自然食品さんのページを紹介↓
小さい時からどんなに具合悪くても
味噌汁だけは飲めました
塩分やミネラルの補給
発酵食品としての栄養
豆腐やネギが入れば
さらにすごい
小松菜では鉄分も良さそう
暑いので
水分で体をクールダウンする
ことは仕方ない一方で
体を温め直す
日本のスーパーソールフード
少なくとも活動する
昼、夕方の食事で
補正できたら
夏バテも違うかな
毎度は作れないので
フリーズドライの
お味噌汁を
オフィスでいただきましょうか
皆さんも少し
味噌汁から遠ざかって
いる方がいたら
是非夏は
積極的に召し上がってください
以上
防活女子でした❤️
ちなみにフリーズドライ味噌汁は
備蓄食品として
ローリングストックされると
なお一石二鳥です◎
