度々失礼します！あらたぬきです。
今回は昨日の水分摂取量をご報告したいと思っています。
最近気を付けているのは『水をがぶがぶ飲み過ぎない！(これは以前のブログにも書きましたが…)』です。
寒くもなって来たのでトイレが近くなる事も考え、白湯を意識して飲む様にしたいです。
①水 6.35ℓ
②減肥茶 1.05ℓ
③無糖紅茶 0.8ℓ
④プーアル茶 0.7ℓ
⑤白湯 1.6ℓ
⑥炭酸水 1ℓ
⑦BOSSミルクティー 0.5ℓ
⑧レッドスムージー 0.4ℓ
⑨ドデカミン 0.5ℓ
【合計水分摂取量 12.9ℓ】
昨日よりも減っているのに、体重は増えてしまったのですね…ガックリ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
でも、蒸かし芋とチョコレートがあるから…(←自分に言い聞かせ)
今日はどれくらいになるでしょうか？
注意しつつ水分摂取したいと思います。
今は炭酸水を飲みたいのです！！(既に1.3ℓのレモン炭酸水飲んでますwww)
それでは、失礼しましたー。