あらたぬきです。こんばんは。今日は買い物でストレス発散したような感じです。財布内は寒いですが、少し心が落ち着きました。
さて、またもや夜中に過食したあらたぬきの食事内容です。
『夜食』
★6つ切り食パン 2枚 ＆ マーガリン 約460kcal
【ケトジェンヌ 2錠】
【コンブチャ 2錠 ＋ HMB 2錠】
『深夜』
★午後の紅茶 ミルクティー 500ml 95kcal
★まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー 3本 354kcal
★カルパス 60ｇ 298kcal
★金のワッフルコーン ミルクバニラ 1本 320kcal
★北海道ミルクバニラバー 2本 260kcal
★アサイースムージー 300ml 34.56kcal
★カルパス 60ｇ 298kcal
『夕食』
★午後の紅茶 ミルクティー 500ml 95kcal
★6つ切り食パン 2枚 ＆ マーガリン 約460kcal
【ジンブラック 2錠】
★レッドスムージー 300ml 34.56kcal
★アサイースムージー 270ml 37.59kcal
『夕食』
★ドデカミン 500ml 90kcal
★午後の紅茶 500ml 95kcal
【内脂サポート 4錠】
【合計カロリー 2839.74kcal】
今朝の体重は『59.0キロ』昨夜はビューラックを飲んだのもあって、便秘がやや改善したのでこの数値かなあ、と。
また明日も頑張ります！！