メルカリで朝方まで起きていて、それから爆睡。昼過ぎに起きてコンビニ行ったりしていたら、もうこんな時間。早く寝たいあらたぬきです。こんばんは。
さて、昨夜からの食事内容になりますー。
『夜中』
★しそ昆布 ＆ カクテキ 約55kcal
★たきたてご飯 180ｇ 268kcal
★金のつぶ たまご醤油たれ 2パック 160kcal
【ブレスケア 6錠】
★レッドスムージー 300ml 34.56kcal
★紅茶 500ml 0kcal
『深夜』
★まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー 70ml × 2本 236kcal
★北海道ミルクバニラバー 73ml 130kcal
★午後の紅茶 ミルクティー 微糖 500ml 95kcal
【ケトジェンヌ 2錠】
★ふんわりロールケーキ 1個 210kcal
★ピルクル 500ml 338kcal
★北海道ミルクバニラバー 73ml 130kcal
★まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー 70ml 118kcal
【ビューラック 12錠】
『昼食』
★レッドスムージー 300ml 34.56kcal
★野菜＆フルーツ 26種 紫 250ml 92.5kcal
★アップルジュース 250ml 115kcal
★6つ切り食パン 2枚 304kcal
★マーガリン 約160kcalくらい？(分からない...；)
【コレバイン 1本】
★北海道ミルクバニラバー 73ml 130kcal
★ツナと大根おろしのパスタサラダ 429kcal
★春巻き 1本 160kcal
★とろ生かぼちゃプリン 1個 188kcal
★烏龍茶 1.5ℓ
【合計カロリー 3725.62kcal】
でした..._(:3＞∠)_
大分レッドスムージーに助けられていますが、『スムージー』ではないんですよねー。それ程の『とろみ』の様な物がないと...。グリーンスムージーやアサイースムージーにはチアシードが入っているので...。
！！チアシード買ってレッドスムージーに混ぜれば良いだけや！！(←気付くのが遅い)
メルカリでダイエットやらのサプリメント買ってしまったので、チアシードは少し待ちます。
パスタサラダ思ったより、美味しくなかったです；でもカロリーはあった...。本当は『すみれ』と言うラーメン屋さんの味噌？ラーメンと悩んでいたんですが、ふと勘でパスタサラダ買ったらハズレました；
麺からして、サラダ用のパスタではないな...と。ツナのせいでカロリー高いのだと...。
久しぶりの烏龍茶美味くて、さっぱりしますね！麦茶終わったら、烏龍茶(黒烏龍茶でも)に移行しようと思います！！
理想食事は
『朝食』
★レッドスムージー
『昼食』
★トーストした6つ切り食パン×2枚
★マーガリン
★野菜＆フルーツジュース
★フルーツ100％ジュース
『夕食』
★アサイースムージー or グリーンスムージー
なんですけどね...(´；ω；｀)ぐすん