さて、暑いところから、冷たい空気を吸いたくて堪らないあらたぬきです。こんばんは。
今日は食事の数がいつもより多くなっており、食事時間は長くなってしまったので4つにまとめています。
まずは『朝食』
★五目ピラフ 160ｇ 281kcal
★ふわラテ 1本 16kcal
『昼食』
★青しそ納豆 1本 183kcal
★午後の紅茶 ティーザ・マイスターズミルクティー
1本 95kcal
『早い夕食』
★カップヌードル 77ｇ 353kcal
★納豆 50.6ｇ 97kcal
★白米 150ｇ 211kcal
でした。
早い夕食で、時間が余ってしまい...また麦茶でしのいでいます。
やっぱり納豆は美味しかったです！！
今朝の体重は52.9キロでした。
来週末にパートナーが通院を兼ねて、こちらに来るので、それまでに50キロ前後になれたらな、と思っています。
『夜飯』
★白米 150ｇ 211kcal
ダメ人間です..._(:3＞∠)_
何日か後に過食に走りそうで怖いです...:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
あらたぬきは過食どれでもしますからね。恐ろしい。