療養中(自宅警備員)なあらたぬき。今日は病院に通院しに行って参りました。
左足がまだ痛くて、歩幅も小さくて。ヘルパーさんが地下鉄乗るのに、エレベーターを使って下さって有り難かったです。
早く治って欲しいです。
さて、タイトルにある通り『8時間ダイエット』なかなかお勧めです！特に忙しくて、朝食を食べていない、もしくは、夕食の時間が早いor食べない方には特に！
あらたぬきの場合は『昼食が遅くて、夕食が早い』と言うことからなんですが...。(自宅警備員ですから...；)
簡単には『食事を8時間の間に済ます。(何を食べても良い)』と言うルールなのですが、あらたぬきの頭。ネジが幾つか外れていますので...詳しくは『8時間ダイエット』『方法』などで調べてみて下さい。
ちなみに、あらたぬきは『1番食べて自由なのは昼食～夕食の間』にしています。(アイス食べたりした時がありましたね...；；)
昨日は明太子パスタに加えてうどんまで。と、炭水化物のオンパレードでしたからね；；(昼にはおにぎりとお菓子まで食べていました。)
慣れるまでは、結構しんどくはなりそうですが、慣れると痩せるのが嬉しいので、『よし、今日も頑張ろう。』となれます。
さて、今日の食事は
『朝食』
★ふわラテ (スティックタイプのコーヒー) 1本 16kcal
『昼食』
★カレーパン 一つ (カロリー書いてなかったので大体のカロリーを探してみました。) 約350kcal
★アセロラジュース 280ml 112kcal
★カップヌードル(日清の) 1つ 353kcal
『夕食』
★アップル100％ジュース 500ml 230kcal
★午後の紅茶 ピーチ＆マスカット 250ml 70kcal
以上になります。
ちなみに今朝の体重は53.3キロでした。
カレーパンとカップヌードルが最高でした！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
最近は日清のカップヌードルがあらたぬきの中では、大人気です。
カレーヌードルに最初はハマったのですが、いつの日か、1番の王道にハマっておりました。(ドラッグストアで安く購入も出来るので有り難いです。)
まだシーフードヌードルには行きそうもないです(笑)
冬！のイメージが(何故か)あるので...。
あとは麦茶(水出し)にもハマってます！カフェインもなく、誰でも飲めるところが有り難いですね。
いつかは『8時間ダイエット』でも、体重が停滞期になると思いますので、その時の対策...どうしようかな、と悩んでいたりもします。
お勧めしていてなんですが...『下剤乱用』の沼に浸かって10年近く、あらたぬきは下剤のおかげ？なのかも知れません。全く同じ結果にならない場合のが多いのかも知れません。その所はどうかご了承下さいます様、よろしくお願い申し上げます。
昨夜書いた後に、下剤乱用しているあらたぬきと頑張ってお仕事なさっている方と格の差が違いすぎました。それなのに、さも知ったかぶって、色々話してしまって大変申し訳ありませんでした！！
記事を消そうか悩んだのですが、様子見で置かせておいて下さい。苦情がありましたら(コメント欄にでも構いません)すぐにこの記事消させていただきます。