こんばんは、思い出したようにブログを書いているあらたぬきです。
先日体重がかなりある『デブ』であったと白状したのですが...ダイエットノート(ミニサイズ(A6)のノートに『レコーディングダイエット＆少し計るだけダイエット』を書いている)を見直してみました。気付けば25冊目でした。
最大体重75キロあったのが...2017年12月31日でした。1年と約7ヶ月前ですね！！恐ろしや...。
リバウンド怖いです...((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
さて、いつになったら40キロ台になれるんでしょうか？摂食障害(過食下剤乱用してます...；；)でもあるので、自己満足ブログになりそうですが...面白半分でもご覧いただける様に、努力して行きたいです。
下剤の量が増えて来ているので、下剤乱用を止めたいのですが...頑固なあらたぬきのお尻と小腸と大腸は言うことを聞いてくれません。
面白い程、便が沢山出るお茶も全く効き目がありませんでした..._(:3＞∠)_
もう、何かないのか！！c(`Д´と⌒ｃ)つ彡 ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
何かオススメがあれば教えてやって下さい！(でも、かなり頑固な便秘です；；)
ビューラックと言う下剤を一日最低25錠は飲んでいます。精神科にも通っていて、精神科の薬が結構出ているのですが、これらの薬便秘になりやすい薬ばかりだそうで...知り合いの看護師さんに言われました。
ぎゃー！！！
胃の大きさは大体握りこぶし一個分になるそうです。＝胃の大きさの量だけ摂取していれば良い！とテレビで言っていました。確かに...。
さて、最後になりますが今日の食事は
★なし水(一応ゼロカロリー) 500ml
★セブンイレブンのチーズドリア 307kcal(美味しかった！！)冷凍商品の中にありました。
★オレンジジュース100％ 500ml 240kcal
(18時前には食事は終了。)
でした。
体重は朝計って、53.4キロでした。
明日は増えてたら、また考えます。(計るだけダイエットの中で『体重増えてたら、何かしらどうでもよいので理由を付ける』と言うことがストレスの解消の一部になっていました。)
体重が増えていたあらたぬきは、『昨夜水を摂りすぎたから』という理由等で挫折しない様にすれば、本当に理由は何でも良いんです。ご自分で納得できれば。
まだ勉強途中でありますが、こんな感じでしょうか。
皆さん、おやすみなさい。今日もありがとうございました。皆さんに良い事があるように、祈っております。