【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン
「和 ～NAGOMI～」の木村ワカコです。
ご無沙汰をしております。
2か月ぶりの投稿になります。
11月に入り秋が終わるころ
ですが、３連休は夏日の陽気。
暑かったですね。
そして今週の半ばからは、全
く冬の気配が感じられません
が「立冬」となり冬を迎えます。
冬は春に向けて体を癒し、整え
て体に必要なエネルギーをため
ておく時期。
春に活動的になりたい方は、ま
ずは体の中心にある「骨盤」を
整えてみてはいかがでしょうか？
骨盤はお尻の中にある骨を言い、
上半身の土台といえる場所です。
植木鉢を想像してみてください。
土台となる植木鉢が斜めにな
っていると、枝は重力に逆ら
いながら上へと伸びるので枝が
歪みます。
同じように私たち人間の骨盤が
歪がんでいれば重力に負けない
ように体を歪ませながら、起き
る姿勢を維持しています。
言葉だけでも、結構大変なことを
してます。何も持たず起立姿勢を
しているだけでもかなりの力が入り、
疲れてしまいます。
この重力や圧力を上手に分散して
くれる場所が骨盤です。
正しい位置にあることで重力や
座位などでの圧力が分散され
体の可動域が広がります。
また体への負担が少くなくな
るので、必要な時に必要なだ
けの力を発揮しパフォーマンス
の向上にもつながりますよ。
体を癒し、整えて。
春の支度を始めてみませんか？
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
自宅サロンでみなさまを
お待ちしております。
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