仕事帰りに寄るのですが、目標は2ヶ月の継続デス
今日はスタジオプログラムが唯一できるスマイルステップという踏み台昇降とピラティスの２つを行いました。
基礎代謝に変化がではじめたのでしょうか？ステップでは、がっつり汗をかきました。
ピラティスでは、うつ伏せになっただけで、足の指先がつってしまいました
つった足の指先が痛くて、先生の話も耳に入ってきませんw
フィットネスクラブで少し話せるようになった方にちょっと相談をしたら、それはピラティスの先生に聞いた方がよいと言われ、お恥ずかしながら足がつった話をしました
先生のお話では、足の裏にテニスボールを置いて、足の裏でゴロゴロするのがよいとのこと。
こういった、アドバイスはとにかくやってみます
やはり素直が一番です
明日は朝の5時半起きなのでねないと！
くっそー！今日も胸きゅんしたし
柔軟な身体に憧れと尊敬する気持ちがおり混ざって、きゅん死です