ストレッチをはじめてみた

マウスピースは再び1.1mmのものをつけはじめました。某デパートの健康グッズコーナーにて、カモミールジンジャーの香りがする使い捨てアイマスクを買い、試してみました。たしかに癒されますが、結局アイマスクって、乗り物以外では、いざ眠りにつく時にはうっとおしくて取っちゃいますね、苦笑

昨日から首のストレッチを始めてみました。とはいえ、左右前後に伸ばすくらいなものですが、頻度よくやっていればマシにはなるかな…と。