今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは
・なすピーしめじ味噌炒め
・わかめとねぎキュウリのチョレギサラダ
・椎茸とえのきの炒め物
・納豆・みそ汁・ご飯

今週末は会えなかった

今年、就職したばかりの彼は忙しいく。最近、まともにデートしてない。つってーデモ、２週間に１回は会えてるから良い方なのかなぁ～？
付き合ってる人達って、どの位のペースで会ってるんだろ？
明日は休みらしいケド、連日睡眠不足だからいっぱい寝るみたい。
会いたいケド休ませてあげたい。
でも、私の本音は「睡眠に会いたい気持ちが勝てないのかなぁ～」だ。
イヤ、わがままなのは分かって!!だから我慢してるし、この言葉は口にしていない。
でも、うぅ～ん…いつか爆発してしまいそうな自分が怖い。

でも



好き。

今日からヤル事!!

今日からダイエットの為
・朝と夜体重を計る
・体重を表にする
・ガムをよく噛む
・歯をよく磨く

昨日、歯医者さんから教わった正しい歯の磨き方というのは目からウロコだった!!
まず、磨く前から認識を間違えていた。
歯ブラシに歯磨き粉を付ける時、歯ブラシを濡らしていたが、濡らさない方が良いらしい!!
そして、磨き終わったら、いっぱいの水でグチュグチュ洗い流すのではなく、20cc位の水と唾液で軽くゆすぐ位が良いらしい。

歯磨きをよくすれば虫歯予防にもなるし、間食防止にもなる!!
よしッ!!頑張るゾ☆