こんばんは♪
よっこらしょ 冷たい朝でも ひぃこらら
筋肉解しに インターバルテク
今朝は ぐっと冷え込んでいた
気温１６.７／１１.７度 終日陽射し閉ざす
昨日の筋肉さん 締まってますねー（笑）
お腹周りも 背中も ピンとしている
これを維持しなくちゃ〜🩰
オィッチニィー
オィッチニィー昨日の終活セミナー
地域包括センターが 頼りになるのかな？
以前と変わってる部分に印つけ
自分に当てはまるか否かは ともかく！
頭の隅っこに 残して置けるかな〜
鷄カレー
時折 小雨が降り出している
温かくして 早寝をしましょっと
寝る子は育つ👵頭を休めるお年頃
ぼっち 春