こんばんは
（ ｉ _ ｉ ）
年一度 我が身の健康 成績表
ＬＤＬコレステロール値 高いのよー
超音波頚部断層撮影検査
致しました
掛かり付け医さんの指導も 厳しものでした
血管の断面映像をみると
内壁に 薄く フラットに 脂質が 付着していた
摂りすぎ注意 ⚠️
脂肪の多い肉 動物性脂肪 レバー内臓類卵黄
マーガリンを使う クッキー ケーキ 菓子パン
と
リーフレットに 印をつけられてしまう
指摘受けた食物。。。
今以上に 減らすように。。。。なのよねー
高値の魚類 葉物野菜 玉葱 など
血液サラサラ食材は
可成 少なくなっている
早速に 五目豆 昆布佃煮を
甘さ控えめにして 作りました
うぇ〜ん😩どうしましょう
ぼっち 春