そうそう、昨年ぐらいまで、朝起きると指の関節が痛くて、瓶の蓋を開けられなかったりして、、、
調べたら、それは更年期の症状だということで、命の母を飲んでました
そんな私が、4毒と言われる
- 小麦粉
- 植物油
- 乳製品
- 糖質
をゆるく摂取しないように心がけたら、なんと！あっという間に関節痛はなくなり朝起きた時から元気になりました
母はリウマチで、毎朝必ずヨーグルトを食べていたから、もしかしたらリウマチで関節が痛かったのではなく、ヨーグルトや小麦粉のせいで関節が痛かったのでは？と最近の私は思うようになりました。時間を戻せたら母に教えたい🕰️
話は長くなりましたが、昨日と今日2日連続で大量のパスタ（小麦粉）を食べ、チーズケーキ（乳製品+糖質）も食べ、今日はパスタにオイルも入れてしまったもんだから、、、
一気に関節に痛みが出てきました
今までの私なら、慌てて命の母を飲みましたが、今の私は、体からのSOSを見逃さない！！
今日食べようと思っていたチーズケーキは明日に延期！！明日からまた今まで通り小麦粉を控えてご飯生活に戻そう！
そうすればこの痛みもすぐに治るだろう
そんなふうに思えるようになりました！
サラダはポテトサラダも少し添えました。
ポテサラは出来たてで、冷えてなかったので、少しだけ乗せました。
昨日のパスタは薄味で、味付けにパンチがなかったので
今日はペペロンチーノの素も入れました！
これはほぼ油だから、パスタだけでもだいぶ摂取したくない2毒をとってしまった（笑）
そういうダメなものは美味しいのよ🤭
オリーブの実だって、考え方によっては植物油だしね〜。
まぁそんなこと言ってたら何にも食べられなくなってしまうから、ゆる〜く自分の体調と向き合いながらたまにはOK🙆♀️🙆
そんな今日の晩ごはんでした！！
あ〜今日も残業したから、あっという間に、もう22時
手の関節が痛いので早く寝まーす
