お米ダイエットのおかげで、堂々と質素飯（笑）

お米を食べることがメインのダイエットをしてます！

ご飯6:おかず４

の割合にすることで、自然に痩せるというお米ダイエットのおかげで、おかず何にしよう？をあまり考えなくていいのが楽

旦那氏も巻き込んでご飯たくさん食べてもらってます（笑）

今日のおかずは、だし巻き卵とヤゲンナンコツ焼き

ヤゲンナンコツは脂身も少なくダイエットには最適な食材だと思う

美味しいしね〜！よく噛むから満足感もあるしね

あとは自家製カクテキと

お野菜たっぷりスープ

腹八分目だけど、満足

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