2日分のお弁当
上が今日ので、下が昨日のお弁当。
上の茶色い物体は麻婆豆腐が凍っている状態です（笑）
お弁当は、ご飯とおかずの比率が1：1になっているので、今のおかずストックがなくなったら、ご飯を多めにしようと考えています〜。
おにぎりとお味噌汁にすればおかずを考える必要がないし、おにぎりにシフトしていこうかな〜🍙
ただまだ今の私は、消化力がそこまで高くないはずなので、血糖値が上がって眠くなりそうで怖いから様子見てやろうと思います。
お米の量を増やしたことによって血糖値が上がって眠くなったり、便秘になったりする原因は！！
長年お米の量を減らすようなダイエットをしている人で、消化力が落ちているからなんだって！
そう言う人は徐々にお米の量を増やしていかないと、体が適応できないみたいで、私はまだ慣らし段階😁
だから一気に増やさず少しずつお米の量を増やしています
🍚
体調は、すこぶるいいので、一生続けていきたいと思ってます
