和定食で腹八分目！

 
 今日の晩ごはん

今日も今日とて高野豆腐を煮ました

冷凍しておいたしめじとにんじんを一緒に煮込む

後はマカロニサラダと焼きシャケ

ご飯は玄米2合と白米1合のミックス

腹八分目でーす🤭

若くいるためには腹八分目が効果絶大らしいので、自宅ご飯の時はなるべく和食で腹八分目を心がけたいと思います

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