今日は、朝ごはんのご飯の量が100g弱だったから、お腹空くかな〜と思ったけど、そこまでではなかった
ほっ。
ほっ。よかった〜
あの極度の空腹感？
お腹が鳴るのを堪えるほどの空腹感は、
絶対に血糖値が急降下してるからだと思うのよ。
体はだるいし眠いしね🥱
でさ
そんな状態でお弁当を一気に流し込むと、これまた血糖値が一家に急上昇して、午後は半端ない睡魔に襲われる
これが、負のスパイラル
多分これやってるとなかなか痩せないのよ。
だから今日は多分午後眠くならないはず
ダイエットしていると、自己分析能力も高まるわ。
そんな今日のお弁当
鶏チャーシューはタレを入れると漏れそうで怖いので、シラチャーソースをかけました。
あとはゴーヤチャンプルと冷凍食品の白身魚フライでした〜
冷凍食品って揚げ物ばっかりだよね
シャケとか魚もあるけど、高くて買う気になれないし、、、自分でおかず作るのが1番だね〜。
いつもより1品少ないから、よく噛んでお腹いっぱいになるように頑張るね