今日の晩ごはんは、昨日作った鶏チャーシューとししゃもを焼きました
ししゃもはフライパンで焼いてますよ〜
今日はスープではなく、届いたばかりのお味噌を使ってお味噌汁にしました
エノキとお豆腐とアオサのお味噌汁
出来上がり〜
鶏チャーシュー簡単なのに柔らかくて美味しかったので、また作ろう〜
冷凍してあったキノコご飯🍚
多分150gぐらいしかないので、食後にサツマイモも食べました
もずくと塩昆布きゅうりを合わせてポン酢をかけた副菜
これだけだと腹７分目って感じだったけど。サツマイモを食べて満足しました
本日1日の摂取カロリー(2食分)は、、、
このぐらいかな〜。
明日から仕事なので3食になるから、だいぶ増えると思います
