そんな今朝はヨーグルトにキウイとプロテインとカカオニブをトッピングしたものを食べました♡
昨日はお掃除や細々としたことをしてからウォーキングに出かけました。
キッチンの換気扇シートを
新しくなると気分も違いますね。
それから、キッチンに敷いていたキッチンマットを断捨離しました。大きすぎて洗濯機で洗濯は出来るものの脱水するとかならず偏りエラーで止まってしまうので、コインランドリーに持っていこうと思っていたのですが、毎回洗うために数百円支払うなら必要ないなと思い切って断捨離しました♡
断捨離したら、なんだかすご〜く気持ちが楽になりました。気づかないうちに、心のどこかでそろそろ洗濯しなきゃとストレスになっていたのかもしれない（笑）
お掃除も楽になったし、もっと早くそうしていれば良かった（笑）
氏神様の桜♡
鳩がたくさん乗っているんですよ♡
何かをつっついて食べていました。
もう、完全に葉桜ですね。
(鳩を探せ🐦完全に同化してるけどどの写真にも写ってますよ)
昨日はたくさん歩いたら足も腰も痛くなってしまいました。
ひどい内股なので、それを矯正しながら歩くことが、膝の負担になっていたようで、昨年ぐらいからずーっと膝が痛かったんです。
で、昨晩はその痛みが激しくて、あまりの痛さにYouTubeで、膝痛の治し方を検索して、そのストレッチをしたら！
なんとあんなに痛かった膝が今朝にはだいぶ楽になっていました♡
どんなこともやはり専門化のアドバイスを受けるって大事ですね♡
毎日自分でもストレッチをしていたのですが、自分で伸ばしていた場所と専門化がここを伸ばしなさいと言った場所が全然違かった（笑）
いやーこのまま一生この痛みが続いたらどうしようと思っていたので、安心しました♡
歳をとると今までなんでもなかったところに、急に異変が起きるからおっかないですね。
今月のお言葉です♡
八重桜はまだまだこれから楽しめますね♪
さぁ、昨日スーパーで買ってきた食品を疲れてしまい、とりあえずそのまま冷蔵庫にぶち込んでしまったので、今からそれらを下処理します♡