なーんかさ、ウォーキングもしてるし、スクワットもしてるし、お菓子も食べず、ご飯も気にしながら食べてるのに、ぜーんぜん体重が減らない。
お腹も張ってる感じがするので、今日は引き算をしてみました。
食物繊維が多いものをあえて排除！
そして息抜きにビールを飲んじゃうよ（笑）
毎日、あれも食べて、これも食べてとバランスよく食べなくちゃ！ということに囚われていたので、もう今日は囚われない！
そんな今日の晩ごはん♡
手羽先を焼きました♡
麺つゆにつけて冷凍してたので、これを解凍して
焼く！
追い麺つゆ➕お酢➕みりんで煮詰めました。
昨日お弁当用に鶏胸肉を茹でた時の茹で汁。
これにエノキと玉ねぎを足してお塩と胡椒で味付け。
ご飯も炊きました♡
食べてないけど。
手羽先には胡麻とスプラウトをトッピングして出来上がり♩めっちゃ美味しかできました♡
さっき作ったスープにわかめをトッピングしてお酢プラス♡
旦那氏はカレー付き。
そんな今日の晩ごはんでした♡
カロリーは320kcal。
今日は、いつもの２駅ウォーキングとお昼にお友達と歩いたり、郵便局に行ったりもしたので、まぁまぁ歩きました♡
