今日の１食目。

プチ断食にもだいぶ慣れてきました。

腹八分やプチ断食を意識するようになると

今までどれだけ食べ過ぎていたんだろうと気づかされます。

胃が休んでいる時間が少なかったなぁと。

そして、食事の回数を減らすと、久しぶりに胃に入れる食べ物はなるべく体に良いものを入れようと意識が働くので、一石二鳥ですね。

今日は、旦那氏が早めの夕飯を希望しているので、

ガッツリは食べずに、朝作ったマフィンと駅で購入したカフェラテで軽くお腹を満たしました❤︎

夜ご飯が楽しみです。

御行儀悪いですが、まだ夕方の明るい時間から、お風呂でコーヒーを飲んでいます❤︎

最高なバスタイム。