帰宅してすぐにした事。

昨日の朝、お水に浸けた玄米が発芽したので、

仕事から帰宅したら、まずご飯を炊きました♡

玄米モードで炊飯すると、みっちり2時間はかかるので、それを見越して炊かないと寝る時間が遅くなってしまうのでね（笑）

今日は、いろいろな雑穀を入れて炊きました♡

発芽させると言っても、完全に発芽させてしまうと、パサパサしてあまり美味しくなくなってしまうので、タイミングがかなり重要。

目安は玄米からプクプク泡が出始めたぐらいが1番美味しい♡

よーく見ないと分からないけど、ちょこんと

出てるかな〜〜出てないかな〜〜ぐらい。

あと1日置くと完全にニョキニョキっと出てきちゃいます（笑）

分かりづらいけど、プクプク泡を出して

生命力を感じるのよね〜〜。愛しい玄米ちゃん。

芽が出てるのと出てないのとじゃ、栄養価が全然違うのよ〜〜。

今日は、黒米。

この量を2杯。

いなきび、たかきび。

美容効果の高いハトムギ。

これを2杯。

そして、寒天。

モチモチに炊き上がります♡

ご飯食べるだけで、ミネラルをたくさん食べられる

完全食！！

仕上げに米油。

お米がツヤツヤに炊き上がり冷めても美味しいです♡

2時間後にまたブログ書きます（笑）

今は、シャワーも浴びてのんびりしてます♡

本読んで待ってよう。

その前に、これ↓明日の朝までのセールで

何色を買おうか悩む〜〜。