夕方のワンクッションご飯♡

夕方に少しだけスープとかおにぎりを胃に入れると夜ご飯のどか食いが防げるのと、血糖値の急上昇が防げるらしいので…

軽く…。

脂肪燃焼スープと

甘酒入りヨーグルトを食べました♡

甘酒とヨーグルトとりんごとオリゴ糖を混ぜてます♡

夕方に半身浴1時間入ったし

ワンクッションご飯も食べたし

今から旦那氏と待ち合わせして

ご飯食べに行ってきます（笑）

爆喰いしないように気をつけなくちゃ（笑）