アンチョビゼノベーゼカリフラワーで朝ごはん♡

今日の朝ごはん♡

今日も大好きなカリフラワーでクッキング！

アンチョビ♡

パカッ♡

イワシさんが綺麗にオイル漬け♡

フライパンに油ごと入れて

鷹の爪も入れてイワシを小さく潰して塩胡椒！

そこにカリフラワーを入れて、

お酒を入れて蓋をして蒸し焼き！

そしたらジェノベーゼソースをかける〜〜。

きゃぁめちゃうま♡

パスタ代わりにカリフラワー糖質オフできて

ボリュームあって美味しくて最高！

あとは、ヨーグルト！

全粒粉パン！

安納芋のジャム！

でした〜〜♡