今日から、夜ご飯は少なめにしようと思ったのですが…まだ多いかな〜〜（笑）
これでも腹8分目くらい。
目安としてこの丸いトレーに収まる量にしようと思い無理やり乗せました（笑）
昼も夜もそんなにお腹が空かないかも。
朝にいっぱい食べると代謝が一日中上がってくれるらしく、食べないと損なんだって（笑）
フリーズドライのキノコがたくさん入っていて
お上品なお味なの。
ダシやさんのスープだけあって、色んな旨味成分を感じます♡
酢玉ねぎ納豆♡
カルディの生ハム♡
ヨーグルトには、玄米フレークとブルーベリーと蜂蜜🍯
お豆腐にはめかぶと酢生姜♡
生ハムを食べるとどうしても赤ワインが飲みたくなるけれど、我慢しましたよ〜〜。
痩せたいな〜〜。10月中にあと２キロ痩せたい！
楽しくがんばる❗️❗️