どうも!!
リンです!
前回、肌の大敵
｢夜更かし｣について、
お話させていただきました。
今日も肌のために
｢しないほうがいいこと｣
をご紹介します。
この記事を読むことで、
あなたは、
無駄なことをせず
肌を守る知識を
得ることができます。
いま肌にとって
良くないことをしているなら
習慣を直すこともできます。
しかし
あなたがこの記事を
最後まで読まなければ、
ガサガサで、
ニキビだらけの肌のままです。
｢習慣をすぐ変えるなんて
できない!｣
｢もう、肌が汚くても
しょうがない…｣
そんな弱音を吐く前に、
少しでも出来ないことを
減らしていきませんか?
習慣を変えるのは難しいですが、
必ず変わります。
一緒に綺麗になっていきましょう。
そこで今回は、
｢やってはいけない食生活｣
についてお話していきたいと
思います。
ところであなたは、
｢暴飲暴食｣
一度や二度は、
ついやってしまったこと
ありませんでしたか?
一度で大量の食事を
終わらせるのは良くないです。
代謝が落ち、
便通も悪くなり、
老廃物を溜め込みやすい
体になってしまいます。
｢何だか体重が増えた…｣
｢でも食べちゃうのは
やめられない!｣
大丈夫です。
やめられないのなら、
｢食べ方を変える｣
という方法があります。
それは、
｢時間をかける｣ことです。
たくさんの量を食べても
太りにくい、
太っていない人というのは、
時間をかけて少しずつ
ゆっくり食べているから。
それと同じで、
肌が荒れていない人もまた、
食事は時間をかけて
行っている傾向があります。
たくさん食べたいのなら
時間をその分増やしましょう。
いつも
15分で食べてしまうなら
30分。
30分でたくさん食べるなら、
1時間にしてください。
そうすることで、
消化活動も活発になり、
代謝も自然と上がります。
ゆっくり食べることで
綺麗で余裕のある人に見られたり、
たくさん食べるのに…
というギャップが生み出せます。
今日の夕食は、
いつもより時間をかけて
我慢せず
たくさん食べましょう!
記事をご覧頂いて、
ありがとうございました。
リンです!
前回、肌の大敵
｢夜更かし｣について、
お話させていただきました。
今日も肌のために
｢しないほうがいいこと｣
をご紹介します。
この記事を読むことで、
あなたは、
無駄なことをせず
肌を守る知識を
得ることができます。
いま肌にとって
良くないことをしているなら
習慣を直すこともできます。
しかし
あなたがこの記事を
最後まで読まなければ、
ガサガサで、
ニキビだらけの肌のままです。
｢習慣をすぐ変えるなんて
できない!｣
｢もう、肌が汚くても
しょうがない…｣
そんな弱音を吐く前に、
少しでも出来ないことを
減らしていきませんか?
習慣を変えるのは難しいですが、
必ず変わります。
一緒に綺麗になっていきましょう。
そこで今回は、
｢やってはいけない食生活｣
についてお話していきたいと
思います。
ところであなたは、
｢暴飲暴食｣
一度や二度は、
ついやってしまったこと
ありませんでしたか?
一度で大量の食事を
終わらせるのは良くないです。
代謝が落ち、
便通も悪くなり、
老廃物を溜め込みやすい
体になってしまいます。
｢何だか体重が増えた…｣
｢でも食べちゃうのは
やめられない!｣
大丈夫です。
やめられないのなら、
｢食べ方を変える｣
という方法があります。
それは、
｢時間をかける｣ことです。
たくさんの量を食べても
太りにくい、
太っていない人というのは、
時間をかけて少しずつ
ゆっくり食べているから。
それと同じで、
肌が荒れていない人もまた、
食事は時間をかけて
行っている傾向があります。
たくさん食べたいのなら
時間をその分増やしましょう。
いつも
15分で食べてしまうなら
30分。
30分でたくさん食べるなら、
1時間にしてください。
そうすることで、
消化活動も活発になり、
代謝も自然と上がります。
ゆっくり食べることで
綺麗で余裕のある人に見られたり、
たくさん食べるのに…
というギャップが生み出せます。
今日の夕食は、
いつもより時間をかけて
我慢せず
たくさん食べましょう!
記事をご覧頂いて、
ありがとうございました。