おはようございます、
リンです!
日焼けのケアは
実践できていますか?
今回からまた、がらりと
ご紹介内容が変わります。
｢肌によくない、
しないほうがいいこと｣
についてお話していきたい
と思います。
これを読めば、
普段あなたがやりがちな
肌に良くないことを
発見できます。
｢そんな事言われても
習慣は変えられない…｣
｢どうしてもやめられない…｣
そう思う人しかいないと
思います。
大丈夫です、
徐々に解決していきましょう!
この記事を読もうともせず、
何も知らずに
今を変えようとしないことが、
一番問題です。
｢いつのまにニキビができてる!!｣
｢肌がカサカサ…｣
これを読まずに
ずっと嘆いていたいのなら
そのままで結構です。
どうしても今を変えたい
あなただけ、
画面を進めてください。
それでは、
いまからお話したいと思います。
この回では、
肌に悪い行いで知られる一つの、
｢夜更かし｣
についてお話します。
現代では、
ゲームやデジタル機器の進化、
娯楽施設の増設で、
夜ふかしが
低年齢化してきています。
社会人でも、
仕事が終わる時間が
遅いのにも関わらず、
家に帰ってから、
寝るまでの時間が
長くなっています。
｢テレビみたい!!｣
｢LINE返してないからまだ
寝れない…｣
こうした依存が、
夜ふかしの原因になっています。
変えることはなかなか
難しいですよね?
でも、変えなければ
あなたの肌はどんどん
ボロボロに…。
そこで、
夜ふかしで寝る時間を
短くするのではなく、
｢寝る時間をつめる｣
方法があります。
人は寝ている間に
ホルモンを分泌します。
ホルモンの種類は様々ですが、
肌にいいと言われているのが、
女性ホルモンです。
寝ている間に
分泌されるホルモンですが、
一番分泌される時間帯
というのがあります。
それは、22時～2時。
見たいドラマは
録画してください。
LINEを返すのは、
明日の朝でもできます。
ゲームだって、
やれる時間はいくらでもあります。
その時間帯は、寝てください。
もしも、やるべき事があるなら、
夜中の2時半あたりに起きて、
｢早起き｣
の形で済ませましょう。
結局寝てる時間、
変わらないんですから。
はやく寝るのが勿体ない?
取り返しのつかない肌
になるのと、
どちらがいいですか?
ついつい夜ふかししてしまう人、
まずは1時間、
やりたいことは明日の朝にして、
今日からでも実践して行きましょう!!
ありがとうございました。
リンです!
日焼けのケアは
実践できていますか?
今回からまた、がらりと
ご紹介内容が変わります。
｢肌によくない、
しないほうがいいこと｣
についてお話していきたい
と思います。
これを読めば、
普段あなたがやりがちな
肌に良くないことを
発見できます。
｢そんな事言われても
習慣は変えられない…｣
｢どうしてもやめられない…｣
そう思う人しかいないと
思います。
大丈夫です、
徐々に解決していきましょう!
この記事を読もうともせず、
何も知らずに
今を変えようとしないことが、
一番問題です。
｢いつのまにニキビができてる!!｣
｢肌がカサカサ…｣
これを読まずに
ずっと嘆いていたいのなら
そのままで結構です。
どうしても今を変えたい
あなただけ、
画面を進めてください。
それでは、
いまからお話したいと思います。
この回では、
肌に悪い行いで知られる一つの、
｢夜更かし｣
についてお話します。
現代では、
ゲームやデジタル機器の進化、
娯楽施設の増設で、
夜ふかしが
低年齢化してきています。
社会人でも、
仕事が終わる時間が
遅いのにも関わらず、
家に帰ってから、
寝るまでの時間が
長くなっています。
｢テレビみたい!!｣
｢LINE返してないからまだ
寝れない…｣
こうした依存が、
夜ふかしの原因になっています。
変えることはなかなか
難しいですよね?
でも、変えなければ
あなたの肌はどんどん
ボロボロに…。
そこで、
夜ふかしで寝る時間を
短くするのではなく、
｢寝る時間をつめる｣
方法があります。
人は寝ている間に
ホルモンを分泌します。
ホルモンの種類は様々ですが、
肌にいいと言われているのが、
女性ホルモンです。
寝ている間に
分泌されるホルモンですが、
一番分泌される時間帯
というのがあります。
それは、22時～2時。
見たいドラマは
録画してください。
LINEを返すのは、
明日の朝でもできます。
ゲームだって、
やれる時間はいくらでもあります。
その時間帯は、寝てください。
もしも、やるべき事があるなら、
夜中の2時半あたりに起きて、
｢早起き｣
の形で済ませましょう。
結局寝てる時間、
変わらないんですから。
はやく寝るのが勿体ない?
取り返しのつかない肌
になるのと、
どちらがいいですか?
ついつい夜ふかししてしまう人、
まずは1時間、
やりたいことは明日の朝にして、
今日からでも実践して行きましょう!!
ありがとうございました。