こんばんは、
リンです。
これまで、日焼け止めについて
お話してきましたね。
今回は、
スポーツ後の、
肌ダメージを軽減させる方法を
をご紹介します。
｢日焼け止め塗ってれば
どうにかなるでしょ｣
そう思っているあなた。
まだここから先が
大事なんです。
これを読んで
やって頂けるだけでも
あなたは、
日焼け止めの効果を
無駄にすることなく、
肌の疲れを取ることができます。
同時に、体の疲れも
いくらか安らぎます。
よく、
日焼けする環境にいたあとには
冷たい水で冷やすことが良いと、
言われていますよね。
でもそれは、
｢すぐ｣
と言う一言を入れて
行うもの。
あなたは、部活が終わったあと
｢すぐ｣水風呂に浸かることが
出来ますか?
何の変哲もない所へ
運動しに行って、終わりがけに
｢すぐ｣シャワーを浴びることは
できますか?
｢すぐ｣でなければ
これはあまり意味がありません。
もしもあなたが
この常識を少しでも
捉え違えていたならば、
全く無意味のことを
しているにすぎないのです。
肌の疲れをとることが出来ず、
ダメージを受けた肌は、
外で運動する度に弱くなります。
この記事を読んで
もう一度ケアの仕方、
見直しては?
そうすればあなたの肌は、
｢日焼け止め塗っても
焼けちゃう…｣
｢なんだかシワシワ｣
みたいなことが
なくなるはずです。
ダメージを受けにくい、
ケアする度に強くなる肌に
していきましょう!!
それでは、
スポーツ後の肌ダメージを
軽減する方法いきます!
｢水で濡らしたタオル｣
スポーツの前に、
タオルを何枚か
用意していきますね?
そのうちの一枚か二枚、
近くの水道の水で濡らします。
それを適度に絞ります。
スポーツが終わったあと、
紫外線ダメージを最も受けやすい
腕や顔、首に、
冷たいタオルをあてます。
これだけです。
こうすることで、
ずっと暑い日差しに
照らされていた肌は、
温度が下がり、
楽になります。
体温も下がるので、
疲れが取れやすくなります。
そして、
足も紫外線を浴びていたら、
同じようにタオルを使うと
いいです。
全身を水に浸すことが
出来ないのなら、
タオル×水で
ダメージ肌をケアしましょう!
氷や冷たいものがあれば、
水タオルの上から乗せると、
なお良いです。
スポーツした後のケアも
積み重ねで良くも悪くも
なっていくんです。
タオルはくれぐれも
忘れないようにしましょうね!
記事をご覧頂いて、
ありがとうございました!
リンです。
これまで、日焼け止めについて
お話してきましたね。
今回は、
スポーツ後の、
肌ダメージを軽減させる方法を
をご紹介します。
｢日焼け止め塗ってれば
どうにかなるでしょ｣
そう思っているあなた。
まだここから先が
大事なんです。
これを読んで
やって頂けるだけでも
あなたは、
日焼け止めの効果を
無駄にすることなく、
肌の疲れを取ることができます。
同時に、体の疲れも
いくらか安らぎます。
よく、
日焼けする環境にいたあとには
冷たい水で冷やすことが良いと、
言われていますよね。
でもそれは、
｢すぐ｣
と言う一言を入れて
行うもの。
あなたは、部活が終わったあと
｢すぐ｣水風呂に浸かることが
出来ますか?
何の変哲もない所へ
運動しに行って、終わりがけに
｢すぐ｣シャワーを浴びることは
できますか?
｢すぐ｣でなければ
これはあまり意味がありません。
もしもあなたが
この常識を少しでも
捉え違えていたならば、
全く無意味のことを
しているにすぎないのです。
肌の疲れをとることが出来ず、
ダメージを受けた肌は、
外で運動する度に弱くなります。
この記事を読んで
もう一度ケアの仕方、
見直しては?
そうすればあなたの肌は、
｢日焼け止め塗っても
焼けちゃう…｣
｢なんだかシワシワ｣
みたいなことが
なくなるはずです。
ダメージを受けにくい、
ケアする度に強くなる肌に
していきましょう!!
それでは、
スポーツ後の肌ダメージを
軽減する方法いきます!
｢水で濡らしたタオル｣
スポーツの前に、
タオルを何枚か
用意していきますね?
そのうちの一枚か二枚、
近くの水道の水で濡らします。
それを適度に絞ります。
スポーツが終わったあと、
紫外線ダメージを最も受けやすい
腕や顔、首に、
冷たいタオルをあてます。
これだけです。
こうすることで、
ずっと暑い日差しに
照らされていた肌は、
温度が下がり、
楽になります。
体温も下がるので、
疲れが取れやすくなります。
そして、
足も紫外線を浴びていたら、
同じようにタオルを使うと
いいです。
全身を水に浸すことが
出来ないのなら、
タオル×水で
ダメージ肌をケアしましょう!
氷や冷たいものがあれば、
水タオルの上から乗せると、
なお良いです。
スポーツした後のケアも
積み重ねで良くも悪くも
なっていくんです。
タオルはくれぐれも
忘れないようにしましょうね!
記事をご覧頂いて、
ありがとうございました!