朝ご飯、多めの日

朝は体が欲していない限り、ユーグレナの緑汁、アマニ油、甘酒だけ頂きます。

午前中の体は排泄、解毒に動くので、消化や吸収などの負担をかけない方が良いという考え方からです。

だけど、時折朝からモリモリ食べたくなる

そういう時は頂きます

今朝は、昨夜寝る前に焼き上げた黒糖きな粉パンを食べたかった

実は1個だけ半分ずつ寝る前に（！）味見したのですけどね

ヨーグルトの上にイチゴを並べて練乳たらりんこ、きな粉パンと甘酒、万能酵母液入りルイボスティー

パンは1個にしておきました

またお昼に食べようっと。

内なる声に耳を傾ける事も大事だと信じています