こんにちは！
最近、朝はマフラーが必要なのに昼間はポカポカ…なんて日が続いていますね。
「なんだか最近、寝ても疲れが取れないな」と感じている方、それはズバリ
「寒暖差」のせいかもしれません！
体が一生懸命、気温の変化についていこうとして、フル回転で頑張りすぎちゃっているんです。
そんな日は、香りの力を借りて、心と体を「オフモード」に切り替えましょう。
★おすすめアロマ：マジョラム★
ちょっと面白い名前（笑）ですが、実は「包容力の塊」のような香り。
バスソルトに加えて、お風呂に入るのもおすすめです。
冷えた体が芯からポカポカ温まりますよ。
★おすすめハーブ：パッションフラワー★
考え事が止まらない夜には、このハーブティーがおすすめ。
不思議と肩の力が抜けて、ぐっすり眠れるサポートをしてくれます。
「あ、私いま疲れてるかも」と気づくことが、元気への第一歩です。
あまり自分を追い込まず、今夜はゆっくりお休みくださいね！
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