すーっごくスッキリ！
こんにちは！進藤綾美です。
１．こんなお悩みはありませんか？
・マッサージに行く時間がない
・自分のために使えるお金が少ない
・自分を大切にできていない
・小さいストレスが溜まりやすい
２．セルフケアとは？
自己管理のことをセルフケアと言います。
医療機関や専門家など他者からの援助を受けずに、自分自身で行う健康維持や病気予防のための心身のケアです。
アロマを使うと、とーっても簡単にセルフケアができるんです
３．現代はストレスが溜まりやすい
日々の中でストレスが溜まっていませんか？
仕事・子育て・人間関係・お金・ハードスケジュール・家族関係・携帯・パソコン・添加物・外食・タバコ…などなど
自分自身を癒してあげることができれば体も心も楽になります
４．こんな症状はありませんか？
心
⚪︎何かと不安になる
⚪︎無気力状態
⚪︎抑うつ状態
⚪︎気分が不安定
⚪︎イライラする
⚪︎すぐ怒る
⚪︎涙が出る、突然泣く
⚪︎人付き合いが面倒
体
⚪︎頭痛
⚪︎肩こり
⚪︎腰痛
⚪︎耳鳴り
⚪︎めまい
⚪︎便秘
⚪︎下痢
⚪︎動悸
⚪︎高血圧
⚪︎蕁麻疹
⚪︎疲労感
行動
⚪︎集中力が続かない
⚪︎ミスが多い
⚪︎すぐ疲れる
⚪︎夜眠れない
⚪︎アルコール依存
⚪︎タバコ量が増えた
⚪︎食欲がない
⚪︎食べ過ぎる
該当した人はストレスが溜まり過ぎているかもしれません
５．週１回のセルフアロマタッチ
アロマタッチをご存知ですか？
8本のエッセンシャルオイルを背中と足の裏に優しくタッチケアをする施術です。
まだ一度も体験したことがない方はぜひ体験してみて下さい
このアロマタッチ、自分自身に自分ですることもできるんです！
足の裏
仙骨あたり
ぼんのくぼ
（頭の根本のくぼんでいるところ）
に8本のエッセンシャルオイルを1本ずつ（３滴）ゆーっくり塗布してあげて下さい。
深い呼吸をゆっくりしたり、ストレッチをしながら塗布すると効果的です
なかなか自分の時間を持たない方もササッとすると5分ほどで終わりますよ！
8本のエッセンシャルオイルは
ドテラバランス
ラベンダー
ティーツリー
オンガード
アロマタッチ
ディープブルー
オレンジ
ペパーミント
とにかく癒されます
▼オススメの記事▼
注意事項
Botanical Blessing
アロマを日常の中で使うと
驚くような奇跡を体験することができます。
植物の香りが持つ不思議な力を
あたなの人生で活かしてみて下さい。
✔アロマに興味がるけど何から学べば？
✔持っているアロマの使い方がわらかない
✔この悩みにはどのアロマを使えばいい？
✔施術にアロマを使いたい
✔自然療法を学びたい
InstagramのDMでご相談を受付けています
