Botanical blessing
気持ちをリセットするアロマの使い方
人に会った後に疲れる原因は？
こんにちは、進藤綾美です
サロンやおうちでアロマを使っています。
人と会ったあと
なんだかどっと疲れる日って
ありませんか？
楽しかったはずなのに
帰ってきたら
ぐったりしていたり
・気を使ったわけでもないのに疲れる
・家に帰ると一気に力が抜ける
・一人になりたくなる
そんな日。
✧感覚が疲れている
サロンでも
「人に会うと疲れるんです」
そんな声を聞くことがあります。
こういう時って
体が疲れているというより
感覚が疲れていることが多いです。
会話の中で
相手の気持ちを感じたり
空気を読んだり
無意識に気を使っていたり。
気づかないうちに
ずっと力が入っている状態
だからこそ
家に帰った瞬間に
ふぅ…
と力が抜けて
どっと疲れが出る
そんな時は
無理に元気になろうとしなくて大丈夫。
少しだけ
自分に戻る時間
をつくってみてください。
静かな場所で
深呼吸するだけでもいいし
何も考えない時間でもいい。
そしてもし
香りが好きだったら
ふわっと
アロマを取り入れてみてください
例えば
やさしく包まれるような香りや
少し落ち着く香り。
強く使う必要はなくて
ゆるーーーーく
感じるくらいで十分。
香りって
空気だけじゃなくて
自分の感覚も
少しずつ整えてくれます。
人に会ったあとって
少し外に向いていた意識を
自分に戻す時間
が必要だったりします。
そのきっかけとして
香りを使うのも
一つの方法。
今日は少し疲れたな。
そんな日は
がんばらずに
ゆるめる時間を。
もし
「こんな時はどんな香りがいい？」
そんな風に思ったら
アロマの名前をDMで送ってください
今のあなたに合う
やさしい香り
お伝えします
今日のポイント
- 人に会った後の疲れは「感覚の疲れ」
- 無理に元気になろうとしなくていい
- 香りで自分に戻る時間をつくる
初心者アロマ教科書がオススメです
初めての方でも読みやすいように、基礎から順番にまとめています。 気になるところからどうそ。
注意事項
・精油は100％天然のものをご使用ください。
・肌に使う場合は必ずキャリアオイルで希釈してください。
・妊娠中・持病のある方・お子さまは使用できない精油があります。
・体調に違和感がある場合は使用を中止してください。
・香りの感じ方には個人差があります。無理のない範囲でお楽しみください。
※私はドテラのオイルを使用しています。他のメーカーのオイルを使っている方はそのメーカーの使い方やルールを必ず守って下さい。塗布や飲用が厳禁のオイルもありますので注意して！
Botanical Blessing
香りで整えるやさしい暮らし。
忙しい毎日の中でつい後回しになってしまう自分時間。
アロマはそんな時間を思い出させてくれるもの。
深呼吸して、感覚をゆるめて、少しだけ自分に戻る。
香りのある暮らしをやさしくお伝えしています