呼吸が浅い・食いしばりが気になる時に
心をニュートラルに戻すアロマ
こんにちは 
進藤綾美です。
１．呼吸が浅い…
3月も後半になると
サロンでよく聞く話があります。
「なんだか呼吸が浅い気がするんです
」
そんなご相談。
この時期、意外と多いんです。
２．食いしばりのご相談も
少し話を聞いていると
・仕事のこと
・子供のこと
・人間関係
・年度末のバタバタ
気づかないうちに
気を張っている人が多い。
そんな時って
呼吸だけじゃなくて
食いしばりも出やすい。
「朝起きたら顎が疲れてるんです」
そんな話も
この時期よく出ます
３．体と心はつながっている
体って不思議で
呼吸と心
食いしばりと心
実はすごく
繋がっています。
だから
心が少し落ち着くと
呼吸もふっとゆるむし
食いしばりも
少し楽になることがあります
４．今日の自分に合う香り
そんな時に
サロンでよく使う香りがあります。
プチグレン
柑橘の葉からとれる香りで
ふわっと
落ち着く感じ。
派手じゃないけど
少しずつ
ニュートラルに戻してくれる
そんな印象があります
５．使い方は
呼吸が浅いなって感じる日。
なんだか気を張っている日。
そんな時は
ゆるーーーーく
香りを感じてみてください。
ふぅ。
それだけでも
少しずつ
今の自分に戻ってくる感じ
６．でも基本は忘れません
もし最近
呼吸が浅い気がする
食いしばっている気がする
そんな方がいたら
少しだけ
立ち止まってみてください。
そしてもし
プチグレンが気になったら
DMで教えてください🌿
その香りの
今のあなたへのメッセージ
お伝えします
Noteのご案内
毎月の
セルフケアとしてのアロマの考え方を
Noteにまとめています。
アロマのことを
もう少し詳しく知りたい方は
ぜひご覧ください🌿
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注意事項
・私はドテラのオイルを使用しています。他のメーカーのオイルを使っている方はそのメーカーの使い方やルールを必ず守って下さい。塗布や飲用が厳禁のオイルもありますので注意して！
