昨日のブログの続き
眠ることに苦労されてるのは
私だけじゃないんですね
更年期の症状に
不眠というのも
あるようなので、
ホルモン治療されてる方は
多かれ少なかれ
苦労されてるのかもですね、、
テレビのCMでも
グ◯ナ、グ◯ナ
気がつけばもう〜朝〜♫
なんてやってるくらいだから
不眠で
苦労されてる方、
それだけ多いんだろなぁ、、
病院から、
安定剤、眠剤は頂いてる
どうしても
寝付けないときや、
凄く疲れてるとき、
明日はハードだって時は飲んでる
だけど、
毎日必ずっていうのは
なんとなく抵抗あって、、
自分なりに、
加減？して飲んでるけど
やっぱり、
気がつけばもう朝〜
ってのが理想だよな〜〜
目覚まし前に起きてしまう
日々も、
なんだかね、、
やはり
睡眠妨害の一番の原因は
ホットフラッシュのヤツだな！
夜中に、
カァーっと暑くなると
ベットの横に
一年中スタンバイしてある
扇風機の
枕元にあるリモコンを押して
扇風機の風に
ぶわぁーって
TM revolutionさん並みに
風に吹かれ〜（笑）
シー◯リースのウォーターを
首筋やらにつけまくり〜
常に準備してある
水筒のお茶を飲む
そして、
収まったら
やれやれと横になり、
再び寝る、、
けど、
なかなかここで
すんなりと寝れる時と
寝れない時が、、
こんな事を毎晩、
そりゃ、
睡眠負債にもなるわなぁ（泣）
まだ寒い時期は、
ここまででもないけど
これからの暑い時期は
頻繁に
ホットが
フラッシュになるから困るっ
イブランスの副作用より
ホルモン治療からの
副作用の方が断然辛いなぁ（泣）
この地味に
シンドイ感じがジワジワと
ずっーと続くって
本当に勘弁して欲しい（苦）
ホルモンを
抑える治療してるんだから
仕方ないのもわかるけど、
でもねぇ、、
主治医に言っても
「仕方ないですね、
我慢してください」以上〜（汗）
この8年間、
ありとあらゆる
漢方も飲んだり
鍼とかお灸も試したり
いろんなサプリ飲んだり
アレコレ試したけど
どれもこれといった手応えはなく、、
医学は日進月歩なんていうけど、
更年期をなんとかする
特効薬、
ないものか〜〜っ