朝のタンパク質

最近の２号の朝ごはんは、こんな感じ。

バナナ入りスムージー

パン

卵

ヨーグルト

バナナ入りスムージーはバナナは必ず入っていて

他に入れるものを変えたり変えなかったり。

そこに最近タンパク質を入れるようになりました。

タンパク質５～１０ｇ程度取れる量が入っていると思います。

入れているのは「大人のタンパク質」というものです。

大人はマイプロテインを飲んでいたりしますが

味のついていないプロテインの方が、子供は使い勝手がよく

朝のスムージーに入れています。