現実に過剰に
のめり込まないようにしてても
どうしても何か
嫌なきっかけがあったら
のめり込んでしまう。
今回もそう
のめり込まないようにって
思ってても
抜け出し方が分からなくて
モヤモヤ…
深呼吸しても
瞑想しても
モヤモヤ。
そんな時に発見したんやけど、
「また反応しちゃうみつき、
かわいい〜
」
って超他人事のように呟くと
一気に楽になる！！
現実にのめり込んでたのが
一気に引き剥がされる感覚
また変な妄想して
嫌な気持ちになったり
怖くなっちゃったの〜？
も〜かわいいんやから〜
YouTubeで
子供や動物の動画を見て
ニヤニヤかわいいな〜
なんて言ってるみたいな感じで
自分のその状況を見るといい
これええわ〜
