思考がうるさ過ぎる
仕事中も
運転中も
コーヒー飲んでる時も
深呼吸してても
布団に入ってからも
ずーっと何か考えては
自分を急かしてる
やからSNSやYouTubeを見て
強制的に思考を止めようとする。
(そのせいで何時間も見ちゃう
)
)いい気分になるならまだしも
考えすぎてテンション爆下がり…
もうそれがしんどくて
最近の対処法が
「うるさ〜～～い！！」
と頭の中で自分にストップ
気が付いたら考えない。
とりあえず止める。
自分の中を静かにする。
意識しても
すぐにまた
考えちゃうんやけどね
なんか
考えすぎてる自分に疲れちゃった。
考えすぎやって分かってても
止められない。
マグロかウチは
